Zacznij od oczyszczania
W pielęgnacji skóry najważniejszym krokiem jest jej oczyszczanie. To absolutna podstawa. Nie ma zdrowej cery bez porządnego mycia. A jak to robić? Metod jest bardzo dużo. Możemy używać płynu micelarnego, żelu do twarzy, pianki do mycia i całej gamy innych kosmetyków. Jednak najważniejszy jest cel – czysta twarz. W oczyszczaniu reszty ciała pomoże mydło lub żel pod prysznic. Tutaj do wyboru mamy specyfiki mniej lub bardziej naturalne. Decyzja należy do nas. Istotne jest również nawilżenie i zabezpieczenie naszej skóry. Latem, gdy na dworze świeci mocne słońce powinniśmy go unikać, a gdy się nie da – smarować ciało kremem z filtrem. Zimą z kolei krem chroni naszą twarz (bo tylko jej nie zakrywamy) przed mrozem i wiatrem. Stosując się do tych porad z pewnością poprawisz kondycję swojej skóry.
Następnie aktywność fizyczna
Jednak jest to dopiero pierwszy krok w dobrą stronę. Kosmetyki pomogą nam oczyścić skórę z zewnątrz, ale nie zrobią tego od środka. O swoje wnętrze musimy zadbać sami. A pomoże nam w tym każda aktywność fizyczna, podczas której się spocimy. To nie żart. Wraz z potem nasz organizm pozbywa się nie tylko przydatnych soli mineralnych, ale również wielu toksyn. Są one odpowiedzialne za powstawanie krost, zaś wolne rodniki, które również wypływają spod skóry, przyspieszają proces starzenia się naszej skóry. Dlatego jeżeli chcesz kompleksowo dbać o skórę do codziennego oczyszczania dorzuć kilkanaście minut intensywnego treningu. Nie tylko poprawisz wygląd cery, ale i poprawisz kondycję oraz wymodelujesz sylwetkę – same pozytywy.
Czas na kolagen i zdrową żywność
Ale to nie wszystko, co powinniśmy robić w trosce o skórę. Rano mycie, w południe jogging, a co w trakcie dnia? W trakcie dnia odpowiednia dieta. To czas na kolagen oraz posiłki. I to nie byle jakie. Wszystko, co zawiera koenzym Q10, witaminę E, witaminę C, witaminę A, witaminę B, antyoksydanty, krzem oraz cynk jest dla naszej skóry zbawienne. Po jedzeniu czas na kolagen. Możemy go znaleźć w niektórych potrawach, ale zdecydowanie łatwiej jest dołączenie do diety tabletek kolagenowych. A jeżeli nie lubimy łykać lekarstw, zawsze możemy wybrać kremy kolagenowe. Wnikają one w naszą skórę i odbudowują włókna kolagenowe, które zapewniają naszej skórze młody, zdrowy i piękny wygląd.
